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Poké ACPG: come mangiare sano fuori casa

Cerchi idee per il pranzo a sacco? Al posto dei soliti alimenti confezionati, prova una di queste poke ACPG veloci ed equilibrate per mangiare sano fuori casa!

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microbiota-metabolismo

MICROBIOTA E METABOLISMO: piccoli organismi, grandi responsabilità

Sempre più spesso di sente parlare di flora batterica e di microbiota, per lo più in relazione all’intestino. Ma di cosa si tratta? Sono la stessa cosa? Comprendiamo insieme alcuni aspetti del microbiota: cosa è, a cosa serve, dove si trova. E il microbiota intestinale di cui tanto si sente parlare? È vero che può influenzare molti aspetti della nostra salute?

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cropped shot of woman holding paper crafted liver in hands on blue background

Il fegato: prendersene cura per aiutare il metabolismo

Alimentazione scorretta, stile di vita sedentario, sovrappeso e obesità possono affaticare il fegato: come prendersene cura per aiutare il metabolismo?

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Studio waist-up shot of cheerful woman pointing with finger at big stomach of man being indignant and displeased, shrugging shoulder with bewilderment, over gray background. Man's obesity

Grasso viscerale: c’è rischio cardiovascolare?

In molti, uomini e donne, si raccontano che la “pancetta” è simpatica o che è dovuta solo a un po’ di gas intestinale di troppo. In realtà, spesso, alla base dell’aumentata circonferenza addominale c’è un eccesso di grasso viscerale. Ma cosa comporta? Perché bisognerebbe tenere sotto controllo la nostra circonferenza addominale? È solo una questione estetica o anche di salute?

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Quali sono le malattie metaboliche?

Come in ogni macchina, anche nella più perfetta, vi possono essere però dei difetti. Per questo, nel nostro metabolismo si possono sviluppare quelle che sono comunemente definite “malattie metaboliche” o “alterazioni metaboliche”: di che cosa si tratta?

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obesita-fb

COVID-19 e obesità: attenzione al virus ma anche al corpo

C’è una correlazione tra obesità e COVID-19? Può l’obesità avere un ruolo anche nell’infezione da SARS-CoV-2? Scopriamolo insieme.

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alimentazione-equilibrata

Digiuno intermittente o depurativo? Scegli il giorno verde

Elenco degli argomentiIl digiuno intermittenteLe aspettative del digiuno intermittenteGuardiamo oltre le calorieIl digiuno, scorciatoia pericolosa per perdere pesoPerdere peso mangiando…ma con i giusti ritmi!Digiuno depurativo? …

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acqua-limone-funziona-davvero

Bere acqua e limone funziona davvero?

I benefici di acqua e limone sembrerebbero tantissimi. Ma bere acqua e limone funziona davvero? Scopriamo tutto quello che c’è da sapere!

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frutta-vitamine-abbronzatura

Come fare ad avere e a mantenere a lungo un’abbronzatura perfetta? Partiamo dalla tavola

Quali i trucchi per ottenere un’abbronzatura perfetta? Nel nuovo articolo scopri come prenderti cura della tua pelle partendo dalla tavola!

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insulino-resistenza-1

Hai mai sentito parlare di insulino-resistenza?

Se le cellule presentano una ridotta sensibilità all’insulina, si tratta di insulino-resistenza. Come riconoscere questa disfunzione?

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zalo-zuccheri

Calo di zuccheri o di pressione in estate? Scopri cosa fare

Prima è necessario capire se quel malessere che proviamo sia dovuto a un calo di zuccheri o a un calo di pressione. Che differenza c’è? Cosa fare?

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frullati-estratti-centrifugati

Frullati e centrifugati, un mix di salute a portata di mano!

Frullati e centrifugati sono una vera miniera di minerali, vitamine e molecole importanti per l’organismo: scopriamo benefici e curiosità!

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A tu per tu con la Sindrome Metabolica

Cos’è la sindrome metabolica? Scopriamolo insieme

Ma cos’è realmente la sindrome metabolica? Quali sono le cause? Come identificare questo disturbo nel nostro organismo?

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verdure-grigliate

Metodi di cottura: quali aiutano a preservare le proprietà del cibo?

Scopriamo insieme quali sono i metodi di cottura più indicati per mantenere intatte le proprietà degli alimenti. Leggi l’articolo!

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ceci-lenticchie-fave

Legumi, un plus per insalate estive sfiziose

Al centro dell’alimentazione mediterranea, i legumi sono amati per le loro proprietà e per arricchire le insalate estive. Scopri di più!

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Vitamina C: cos’è, come funziona e come farne il pieno!

Come rafforzare il nostro sistema immunitario? Grazie a una buona dose di vitamina C! Scopri di più nel nuovo articolo #MetodoACPG

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alimenti-vitamina-D

Vitamina D, alimentazione & sistema immunitario

Come rafforzare il nostro sistema immunitario? Grazie a una buona dose di vitamina D! Scopri di più nel nuovo articolo #MetodoACPG

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Rafforzare le difese immunitarie con l’alimentazione? Si può!

Da cosa dipende lo stato di salute del nostro sistema immunitario? Come possiamo rafforzarlo?

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Doctor hold wooden block with immune system words. Immune human

Glicemia & Sistema Immunitario: che relazione c’è?

Il nostro sistema immunitario è influenzato dai valori della nostra glicemia, ma in che modo? Scopriamolo insieme nel nuovo articolo.

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Frutta e verdura: preziosi alleati per le nostre difese immunitarie

Frutta e verdura sono alimenti preziosi per la nostra salute, ma ci siamo mai chiesti perché? Scopriamo di più nel nuovo articolo.

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Ritenzione idrica e cellulite: cause e rimedi

Cellulite e ritenzione idrica sono da sempre collegate a inestetismi della pelle ma sono problematiche ben più importanti. Da cosa derivano?

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Funny brunette girl in yellow sweater eating pizza at restaurant.

Mangio tanto e non ingrasso: vero o falso?

Molto spesso ci sono delle persone che pur mangiando tanto, riescono a non ingrassare. Qual è il segreto? Scoprilo nell’articolo!

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Il calcio, in quali alimenti possiamo trovarlo?

Il calcio è uno degli elementi più importanti per il nostro organismo. Scopriamo insieme in quali alimenti possiamo trovarlo.

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Pranzo fuori casa: come fare?

Cosa potremmo mangiare a pranzo per fare un pasto veloce ma equilibrato? Barrette e sostituti dei pasti potrebbero essere una buona idea? Rispondiamo insieme a queste domande.

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Cereali, tuberi e derivati

Questi alimenti costituiscono la più importante fonte di amido, di carboidrati e di energia facilmente utilizzabile. Conosciamoli meglio.

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ricotta burro

Latte e derivati: quanto li conosciamo?

Latte, yogurt, latticini e formaggi sono alimenti comuni e che spesso ritroviamo nella nostra dieta quotidiana. Scopriamo insieme proprietà e benefici!

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