Cibo e benessere mentale e fisico: che relazione c’è?

Qual è il legame tra attività fisica e benessere psicologico? Il cibo può aiutare a raggiungere uno stato di benessere mentale e fisico? Ne parliamo qui!
Rimettersi in forma a casa: esercizi e benefici per il corpo

Rimettersi in forma a casa? Si può! In questo articolo parliamo di benefici, alimentazione, qualche consiglio per iniziare e alcuni esercizi da provare.
Sport e alimentazione: cosa mangiare prima di allenarsi?

Sai che scegliere cosa mangiare prima di allenarsi e dopo l’attività fisica può fare la differenza nel risultato e nella resa? Scopri perché!
Pigrizia: come migliorare lo stile di vita da “Orango”

Mangi sano ma non sopporti la palestra? Sei di tipo “Orango”. Scopri le caratteristiche del tuo stile di vita, cosa va bene e come migliorare la pigrizia!
Alimenti ricchi di fibre per la salute del tuo metabolismo

Alimenti ricchi di fibre andrebbero integrati, perché aiutano l’organismo in molte funzioni. Scopri come nell’articolo!
Grasso viscerale: c’è rischio cardiovascolare?

Perché bisognerebbe tenere sotto controllo il grasso viscerale? È solo una questione estetica o anche di salute?
Ritenzione idrica e cellulite: cause e rimedi

Cellulite e ritenzione idrica sono da sempre collegate a inestetismi della pelle ma sono problematiche ben più importanti. Da cosa derivano?
Calcolo del BMI non basta: cosa misurare per conoscere il tuo corpo?

Sapere quanto si pesa o quanti chili si è persi durante una dieta non basta più. La bilancia non basta. L’unica indicazione dominante è…