[QUIZ] Quanto conosci l'insulino-resistenza?

Hai mai sentito parlare di insulino-resistenza?

È risaputo che l’insulina è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro metabolismo e il benessere del nostro organismo. Ma cosa succede se non funziona? Quali sono le conseguenze?

Mettiti in gioco e scoprilo facendo questo quiz che il nostro Team Scientifico ha pensato per te!

QUIZ ACPG

Che cos’è l’insulina?

È una molecola stimolante diffusa negli integratori.

È un aminoacido essenziale che si trova negli alimenti.

È un ormone prodotto dal nostro pancreas.

Corretto! Sbagliato!

In cosa consiste l’insulino-resistenza?

È uno stato in cui le cellule del nostro fegato non rispondono più adeguatamente all’azione dell’insulina, per cui quest’organo riceve ed accumula tutto il glucosio (iperglicemia).

È uno stato in cui le cellule del nostro organismo non rispondono più adeguatamente all’azione dell’insulina, per cui il glucosio rimane in eccesso nel sangue (iperglicemia).

È una condizione che si scatena nel periodo invernale, per favorire l’accumulo di riserve energetiche, favorendo la conversione in grassi (adipogenesi).

Corretto! Sbagliato!

Quali alimenti preferire in caso di insulino-resistenza?

Alimenti integrali, ricchi di fibre.

Entrambe le risposte sono esatte.

Alimenti con basso o moderato indice glicemico.

Corretto! Sbagliato!

Quale può essere una buona abitudine per combattere l’insulino-resistenza?

Praticare quotidianamente attività volte ad aumentare la massa muscolare (es. sollevamento pesi).

Fare esercizi anaerobici per consumare calorie 4 volte al mese.

Praticare attività fisica aerobica 3-5 volte alla settimana.

Corretto! Sbagliato!

L’insulina viene anche chiamata:

“ormone del dopo pasto”.

“ormone del buonumore”.

“ormone dello stress”.

Corretto! Sbagliato!

Cosa è meglio evitare in caso di insulino-resistenza?

Cibi piccanti e bevande con caffeina.

Cibi ricchi di fibre e alimenti fermentati.

Fumo di sigaretta e alcol.

Corretto! Sbagliato!

Che legame c’è tra insulino-resistenza e sindrome metabolica?

Sono lo stesso disturbo, ma hanno cause diverse: la prima è di natura genetica, la seconda alimentare.

L’insulino-resistenza è tra le cause della sindrome metabolica e le due condizioni spesso si sovrappongono.

Le due condizioni non sono assolutamente collegate e si manifestano in modo indipendente tra loro.

Corretto! Sbagliato!

Quale condizione può favorire la comparsa della resistenza insulinica?

Sovrappeso.

Aterosclerosi.

Calcoli biliari.

Corretto! Sbagliato!

Quale può essere uno spuntino indicato in caso di resistenza insulinica?

Succo di frutta, da ananas o pesca.

Frutta secca, come mandorle o noci.

Crackers o barrette a base di muesli.

Corretto! Sbagliato!

Quale è il principale ruolo dell’insulina?

È quello di aumentare i livelli di glucosio nel sangue, per fornire prontamente energia ai muscoli al bisogno.

È la “chiave” d’ingresso del glucosio nelle cellule di muscoli, fegato e tessuto adiposo, per cui riduce i livelli di questo zucchero nel sangue.

È la “chiave” d’ingresso del colesterolo nelle cellule del pancreas e dei muscoli, per cui riduce i livelli di questo grasso nel sangue.

Corretto! Sbagliato!

[QUIZ] INSULINO-RESISTENZA

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[QUIZ] INSULINO-RESISTENZA: Quanto conosci l’insulino-resistenza?