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Grasso viscerale: c’è rischio cardiovascolare?

In molti, uomini e donne, si raccontano che la “pancetta” è simpatica o che è dovuta solo a un po’ di gas intestinale di troppo. In realtà, spesso, alla base dell’aumentata circonferenza addominale c’è un eccesso di grasso viscerale. Ma cosa comporta? Perché bisognerebbe tenere sotto controllo la nostra circonferenza addominale? È solo una questione estetica o anche di salute?

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Quali sono le malattie metaboliche?

Come in ogni macchina, anche nella più perfetta, vi possono essere però dei difetti. Per questo, nel nostro metabolismo si possono sviluppare quelle che sono comunemente definite “malattie metaboliche” o “alterazioni metaboliche”: di che cosa si tratta?

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COVID-19 e obesità: attenzione al virus ma anche al corpo

C’è una correlazione tra obesità e COVID-19? Può l’obesità avere un ruolo anche nell’infezione da SARS-CoV-2? Scopriamolo insieme.

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Digiuno intermittente o depurativo? Scegli il giorno verde

Elenco degli argomentiIl digiuno intermittenteLe aspettative del digiuno intermittenteGuardiamo oltre le calorieIl digiuno, scorciatoia pericolosa per perdere pesoPerdere peso mangiando…ma con i giusti ritmi!Digiuno depurativo? …

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acqua-limone-funziona-davvero

Bere acqua e limone funziona davvero?

I benefici di acqua e limone sembrerebbero tantissimi. Ma bere acqua e limone funziona davvero? Scopriamo tutto quello che c’è da sapere!

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frutta-vitamine-abbronzatura

Come fare ad avere e a mantenere a lungo un’abbronzatura perfetta? Partiamo dalla tavola

Quali i trucchi per ottenere un’abbronzatura perfetta? Nel nuovo articolo scopri come prenderti cura della tua pelle partendo dalla tavola!

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insulino-resistenza-1

Hai mai sentito parlare di insulino-resistenza?

Se le cellule presentano una ridotta sensibilità all’insulina, si tratta di insulino-resistenza. Come riconoscere questa disfunzione?

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zalo-zuccheri

Calo di zuccheri o di pressione in estate? Scopri cosa fare

Prima è necessario capire se quel malessere che proviamo sia dovuto a un calo di zuccheri o a un calo di pressione. Che differenza c’è? Cosa fare?

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frullati-estratti-centrifugati

Frullati e centrifugati, un mix di salute a portata di mano!

Frullati e centrifugati sono una vera miniera di minerali, vitamine e molecole importanti per l’organismo: scopriamo benefici e curiosità!

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A tu per tu con la Sindrome Metabolica

Cos’è la sindrome metabolica? Scopriamolo insieme

Ma cos’è realmente la sindrome metabolica? Quali sono le cause? Come identificare questo disturbo nel nostro organismo?

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verdure-grigliate

Metodi di cottura: quali aiutano a preservare le proprietà del cibo?

Scopriamo insieme quali sono i metodi di cottura più indicati per mantenere intatte le proprietà degli alimenti. Leggi l’articolo!

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ceci-lenticchie-fave

Legumi, un plus per insalate estive sfiziose

Al centro dell’alimentazione mediterranea, i legumi sono amati per le loro proprietà e per arricchire le insalate estive. Scopri di più!

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vitamina-C-benefici

Vitamina C: cos’è, come funziona e come farne il pieno!

Come rafforzare il nostro sistema immunitario? Grazie a una buona dose di vitamina C! Scopri di più nel nuovo articolo #MetodoACPG

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alimenti-vitamina-D

Vitamina D, alimentazione & sistema immunitario

Come rafforzare il nostro sistema immunitario? Grazie a una buona dose di vitamina D! Scopri di più nel nuovo articolo #MetodoACPG

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la-salute-sta-nel-cibo

Rafforzare le difese immunitarie con l’alimentazione? Si può!

Da cosa dipende lo stato di salute del nostro sistema immunitario? Come possiamo rafforzarlo?

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Doctor hold wooden block with immune system words. Immune human

Glicemia & Sistema Immunitario: che relazione c’è?

Il nostro sistema immunitario è influenzato dai valori della nostra glicemia, ma in che modo? Scopriamolo insieme nel nuovo articolo.

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Frutta e verdura: preziosi alleati per le nostre difese immunitarie

Frutta e verdura sono alimenti preziosi per la nostra salute, ma ci siamo mai chiesti perché? Scopriamo di più nel nuovo articolo.

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buccia-d-arancia

Ritenzione idrica e cellulite: cause e rimedi

Cellulite e ritenzione idrica sono da sempre collegate a inestetismi della pelle ma sono problematiche ben più importanti. Da cosa derivano?

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Funny brunette girl in yellow sweater eating pizza at restaurant.

Mangio tanto e non ingrasso: vero o falso?

Molto spesso ci sono delle persone che pur mangiando tanto, riescono a non ingrassare. Qual è il segreto? Scoprilo nell’articolo!

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Il calcio, in quali alimenti possiamo trovarlo?

Il calcio è uno degli elementi più importanti per il nostro organismo. Scopriamo insieme in quali alimenti possiamo trovarlo.

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lunchbox

Pranzo fuori casa: come fare?

Cosa potremmo mangiare a pranzo per fare un pasto veloce ma equilibrato? Barrette e sostituti dei pasti potrebbero essere una buona idea? Rispondiamo insieme a queste domande.

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Cereali, tuberi e derivati

Questi alimenti costituiscono la più importante fonte di amido, di carboidrati e di energia facilmente utilizzabile. Conosciamoli meglio.

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ricotta burro

Latte e derivati: quanto li conosciamo?

Latte, yogurt, latticini e formaggi sono alimenti comuni e che spesso ritroviamo nella nostra dieta quotidiana. Scopriamo insieme proprietà e benefici!

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no cibo

Rimediare agli eccessi con il digiuno: sì o no?

È possibile recuperare un giorno di esagerazioni? Cosa dovremmo fare? È corretto digiunare? Saltare un pasto? Capiamolo insieme.

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glicemia

Glicemia: come e perché tenerla sotto controllo?

Capiamo insieme cosa è la glicemia, perché è bene monitorarla e quali sono i suoi valori di riferimento.

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Frutta secca e disidratata: le protagoniste delle feste

Amatissima sotto le feste invernali, arricchisce sempre piatti speciali. Di cosa stiamo parlando? Di frutta secca o di quella disidratata?

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Fermenti lattici: i batteri alleati

Non tutti i batteri vengono per nuocere. Tra questi abbiamo i fermenti lattici, scopriamo meglio cosa sono, dove si trovano e a cosa servono.

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Olii e grassi: quali scegliere?

Grassi e olii, da sempre utilizzati per insaporire i piatti, sono da considerarsi tra gli alimenti che forniscono più energia al nostro corpo. Scopriamo le loro proprietà.

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Frutta a fine pasto: sì o no?

La frutta fa parte della nostra dieta quotidiana. Ma ci siamo mai chiesti quando è meglio mangiarla? Possiamo concederci un bel frutto ogni volta che lo vogliamo? Scopriamolo insieme!

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Intolleranze alimentari e diete di esclusione

Sempre più persone affermano di presentare intolleranze e allergie alimentari, spesso confondendole. In realtà, la letteratura scientifica fa chiarezza distinguendo nettamente le allergie dalle intolleranze alimentari. Scopri di più

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cibilight

Prodotti alimentari “Light”

Molti credono che light, sano e dietetico siano sinonimi. Sarà vero? Cerchiamo di capire le differenze tra questi termini nel nuovo articolo.

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Carne, pesce, uova e legumi: cosa hanno in comune?

Carne, pesce, uova e legumi sono alimenti molto diversi tra di loro, provenienti i primi tre dal mondo animale, gli ultimi da quello vegetale. Tuttavia, spesso ne sentiamo parlare insieme, perché?

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cos'è il kefir

Kefir, cos’è, da cosa è composto e quali sono i suoi benefici

Sempre più persone lo consumano, ma capiamo insieme cosa è il kefir e quali sono i suoi benefici per la nostra salute.

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Hungry woman in pajamas enjoys sweet cake at night near refrigerator. Stop diet and gain extra pounds due to carbs food and unhealthy eating

Ancora fame dopo cena o è più voglia di qualcosa di dolce?

Ti è mai capitato di aver fame dopo cena? Possiamo pensare che sia un’abitudine, ma molto più probabilmente è tutta colpa della glicemia.

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Glucose meter with result of measurement sugar level, healthy food, dumbbells for fitness and tape measure, concept of diabetes, slimming, healthy lifestyle

Un nuovo alleato per il controllo del peso: il glucometro

Il glucometro è piccolo, portatile e facile da usare, studiato in modo tale da rendere la misurazione quotidiana della glicemia una pratica semplice e rapida. Scopri come usarlo per il controllo del peso!

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Trendy couple in casual clothes cooking vegetables from the market in a red kitchen. The woman is stirring the sauce in a white pan while the grey hair man is taking care of the fresh vegetables.Backlit shot with flare

Dalla colazione alla cena: come organizzare i pasti

Ecco alcuni preziosi suggerimenti su come organizzare i pasti della propria giornata alimentare in modo sano e senza rinunce.

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dimagrire senza dieta

Dimagrire senza dieta è possibile?

La conta maniacale delle calorie e l’assiduo pesare gli alimenti possono causare stress e sentimenti negativi. Dimagrire senza dieta si può? Scoprilo nel nuovo articolo.

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Attractive young man in plaid shirt standing and pouring milk into bowl for breakfast on the kitchen

Scegli il latte che fa per te

Parliamo di latte, una bevanda ricca di nutrienti: carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali. Ma qual è quello più adatto a noi?

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Diete senza carboidrati: aiutano davvero a dimagrire?

Per dimagrire spesso si sceglie di ridurre drasticamente o eliminare i carboidrati. Ma le diete senza carboidrati fanno davvero dimagrire?

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dimagrire velocemente

Dimagrire velocemente porta a risultati duraturi?

Chi non ha mai ceduto alla tentazione di una dieta estrema in vista della prova costume? Ma funziona davvero?

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IBS

Sindrome dell’intestino irritabile: cosa mangiare?

La sindrome dell’intestino irritabile interessa tutto l’intestino e non solo il colon con alterazioni delle funzioni motorie, della sensibilità…

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steatosi epatica o fegato grasso

Steatosi epatica o “fegato grasso”: aiutati con l’alimentazione

La steatosi epatica è un disturbo del fegato dovuto ad un eccesso di grassi. Per guarire è necessario seguire un’alimentazione sana e…

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colesterolo a cena

Colesterolo alto? Fai attenzione a cosa mangi a cena

Sapevi che il colesterolo viene prodotto dal corpo durante la notte? E se bastasse avere un’alimentazione corretta a cena? Scopri di più!

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studio seminari metodo acpg

Grande successo di pubblico per i seminari del metodo ACPG

Aboca investe nella salute delle persone: grande successo per i nuovi seminari del Metodo ACPG con il dottor Pier Luigi Rossi.

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zucchero nel sangue

La cura per il diabete mellito inizia dal controllo del peso

A causa di questa condizione vari organi non hanno sufficiente energia, e l’eccesso di glucosio rimasto nel sangue, con il tempo, provoca seri danni a vari organi e sistemi, come…

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disturbi della menopausa

Prevenire i disturbi della menopausa: controllando il peso si può

Prevenire e curare i disturbi della menopausa è possibile! Scopri come farlo in modo sano e naturale nel nuovo articolo del blog.

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ipertensione e problemi cardiovascolari

Vuoi abbassare la pressione alta? Controllare il tuo peso può darti una mano

Soffri di Ipertensione? Adottando un’alimentazione sana e tenendo sotto controllo il peso puoi abbassare la pressione alta e ridurre i rischi!

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perché non tutti dimagriscono con la stessa dieta

Perché non tutti dimagriscono con la stessa dieta?

Alcune persone non ingrassano pur mangiando molto, mentre altre ingrassano con facilità. Che fare? Bisogna saper scegliere il proprio cibo!

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bmi imc come si misura la massa corporea

Il calcolo del BMI non basta! Scopri cosa misurare per conoscere il tuo corpo

Sapere quanto si pesa o quanti chili si è persi durante una dieta non basta più. La bilancia non basta. L’unica indicazione dominante è…

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attacchi di fame

Perché ho sempre fame? Colpa dei cibi pronti

Elenco degli argomentiC’è differenza tra un sugo fatto in casa e uno confezionato?Il cibo non fa ingrassare, ma i prodotti alimentari sì“Uno tira l’altro”…ecco perchè …

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