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Una coppia di persone anziane che fa jogging nel parco

Cibo e benessere mentale e fisico: che relazione c’è?

Qual è il legame tra attività fisica e benessere psicologico? Il cibo può aiutare a raggiungere uno stato di benessere mentale e fisico? Ne parliamo ...
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Una coppia di persone anziane che fa jogging nel parco

Cibo e benessere mentale e fisico: che relazione c’è?

Qual è il legame tra attività fisica e benessere psicologico? Il cibo può aiutare a raggiungere uno stato di benessere mentale e fisico? Ne parliamo ...
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Guanto in lattice che tiene una fiala di test per l'omocisteina alta

Omocisteina alta: che cos’è e cosa mangiare?

Come si manifesta l'omocisteina alta, cosa mangiare, quali sono le cause del suo innalzamento e come fare per abbassarla? Leggi l'articolo per scoprirlo
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scritta "vegan" formata da pezzi di verdure diverse

Alimentazione vegana equilibrata: esiste?

Come seguire un'alimentazione vegana equilibrata? Quali i benefici e le eventuali carenze a cui si può andare incontro? Scopriamolo insieme.
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Ricette drenanti: ecco quella ACPG anti ritenzione idrica 

La ricetta anti ritenzione idrica firmata ACPG: scopri quali alimenti drenanti sono tuoi alleati contro questa condizione
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Rimettersi in forma a casa: esercizi e benefici per il corpo

Rimettersi in forma a casa? Si può! In questo articolo parliamo di benefici, alimentazione, qualche consiglio per iniziare e alcuni esercizi da provare.
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Superfoods, tra miti e realtà. Funzionano davvero?

I superfoods sono davvero efficaci? Scopri quali sono in questo articolo e come puoi integrarli nella tua dieta con ricette ACPG.
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Cibo e comunicazione: non solo nutrimento!

L'atto di cucinare e mangiare serve davvero solo a nutrirci? Non proprio: il cibo è comunicazione, cultura e linguaggio. In che modo? Leggi l'articolo!
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[QUIZ] Metodo ACPG: è adatto a tutti?

Che cos'è il Metodo ACPG, a chi può portare benefici e perché è utile? Scoprilo rispondendo alle domande del nostro qui!
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Cottura microonde: tutto quello che c’è da sapere

Cottura microonde, sì o no? Ci sono piatti ACPG che è meglio cucinare al microonde al posto di usare tecniche tradizionali? Scoprilo in questo articolo!
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Sport e alimentazione: cosa mangiare prima di allenarsi?

Sai che scegliere cosa mangiare prima di allenarsi e dopo l'attività fisica può fare la differenza nel risultato e nella resa? Scopri perché!
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Come sentirsi bene: i cibi per il benessere psico fisico

Cosa significa "stare bene"? Il benessere psico fisico deriva dall'equilibrio tra mente e corpo e l'alimentazione gioca un ruolo chiave: scopri perché.
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cibo-del-futuro

E se il cibo del futuro… fosse già nella nostra tradizione?

Legumi e verdure di stagione sono alla base di molti piatti della tradizione: e se come cibo del futuro riscoprissimo questi sapori? Leggi l'articolo.
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Spesa sostenibile: come scegliere il cibo da mettere nel carrello ACPG

Si può fare una spesa sostenibile in stile ACPG? Scegliere bene cosa mettere nel carrello oggi è molto importante per il domani di tutti: scopri ...
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Cucinare con gli scarti per un’alimentazione senza sprechi

Bucce, foglie e radici? Riutilizzale! Cucinare con gli scarti è divertente e sostenibile: scopri come creare ricette ACPG partendo da ciò che butti via.
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Proteine alternative alla carne: i sostituti per variare

Cerchi alternative al consumo di carne? In questo articolo parliamo proprio di proteine alternative alla carne, una scelta importante per salute e pianeta.
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[QUIZ] Come inserire il giorno verde nella tua quotidianità? Scoprilo facendo il test!

Giorno verde: una scelta sana per fare riposare il tuo organismo e mantenere una stile di vita sano. Scopri di cosa si tratta: tenta il ...
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Dolcificanti sostitutivi: stevia, miele o fruttosio? Come orientarsi nella scelta

Le alternative allo zucchero sono moltissime: naturali come stevia e miele oppure artificiali. Leggi l'articolo e scopri quali sono i dolcificanti adatti a te!
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Pigrizia: come migliorare lo stile di vita da “Orango”

Mangi sano ma non sopporti la palestra? Sei di tipo "Orango". Scopri le caratteristiche del tuo stile di vita, cosa va bene e come migliorare ...
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Ipertiroidismo e ipotiroidismo: l’alimentazione può aiutare?

Quanto influisce l'alimentazione su ipertiroidismo e ipotiroidismo? Ci sono cibi in grado di prevenire o trattare queste patologie? Scoprilo in questo articolo!
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Alimentazione molecolare: il metodo che ti mantiene in salute

Sai che le nostre abitudini alimentari affaticano l'organismo? L'alimentazione molecolare invece gli garantisce tutto ciò di cui ha bisogno. Leggi l'articolo!
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[QUIZ] INSULINO-RESISTENZA: Quanto conosci l’insulino-resistenza?

Insulino-resistenza: quanto ne sai? Un modo veloce e divertente per scoprire sintomi, cause e rimedi di questa condizione. Vai al quiz!
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Poké ACPG: come mangiare sano fuori casa

Cerchi idee per il pranzo a sacco? Al posto dei soliti alimenti confezionati, prova una di queste poke ACPG veloci ed equilibrate per mangiare sano ...
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Come mantenersi in forma: 7 attività sportive da fare in estate quando sei in vacanza

Perché non approfittare delle belle giornate estive per dedicarsi all'attività fisica? Leggi l'articolo e scopri come mantenersi in forma con lo sport!
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Calcolo delle calorie: ecco perché scientificamente ha poco senso

E se ti dicessimo che le calorie nel corpo umano non esistono? Leggi l'articolo e scopri perché sbagli il calcolo delle calorie (e cosa invece ...
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Verità e falsi miti sull’alimentazione: quanti ne conosci?

Vero o falso? Di falsi miti sull’alimentazione ce ne sono moltissimi, hai la certezza di conoscere le risposte? Scopri quanto ne sai davvero, leggi l'articolo!
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[QUIZ] Fegato: come può aiutare il tuo metabolismo!

Il fegato è un grande alleato per il tuo metabolismo: ma come allenarlo? Testa le tue conoscenze nel quiz e scopri utili consigli.
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Avocado e frutta esotica: quali sono le loro proprietà?

Frutta esotica e avocado portano in tavola nutrienti importanti, sapori nuovi e colori vivi. Leggi l'articolo e prendi spunto per le tue ricette!
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I semi oleosi: come cambiare le abitudini della tavola con salutari integratori naturali

Tavola più "viva"? I semi oleosi apportano al nostro organismo proteine, minerali, vitamine e altre molecole. Vieni a conoscerli!
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Stress e alimentazione: cosa mangiare quando si è nervosi?

Stress e alimentazione sono collegati sia in positivo che in negativo: alcuni cibi aumentano lo stress, altri invece mettono di buon umore. Scopri quali sono!
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Vita sedentaria: quali sono i rischi e come si può correggere?

Una vita sedentaria può causare una serie di problemi molto dannosi per il nostro organismo. Bastano pochi e semplici rimedi per abbandonarla: scopri quali.
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[QUIZ] Quanto conosci le sostanze naturali?

Le piante e i vegetali sono ricchi di sostanze utili per il nostro organismo. Tenta il quiz e scopri quanto ne sai di sostanze naturali ...
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Sostanze naturali e cibi “brucia grassi”: realtà o fantasia?

I "cibi brucia grassi" esistono davvero? E le sostanze naturali possono aiutare questo processo? Scopriamolo insieme nel nuovo articolo del Metodo ACPG.
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Ricetta ACPG? Scopri le 5 caratteristiche che deve avere!

Come realizzare una ricetta in perfetto stile ACPG? Bastano 5 caratteristiche! Leggi l'articolo e crea la tua ricetta sana e bilanciata!
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Azione antiossidante e drenante: il benessere delle sostanze naturali

Azione antiossidante: come possono aiutarci le sostanze naturali? Scopri le sostanze naturali ad azione antiossidante e drenante e in che piante si trovano.
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[QUIZ] Fibre, alimentazione e glicemia: quanto ne sai?

Le fibre alimentari sono fondamentali per la salute del nostro organismo. Tenta il quiz e scopri quanto ne sai con il #MetodoACPG!
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Cibi ricchi di fibre aiutano ad abbassare la glicemia?

Cosa fare quando si soffre di glicemia alta? Prova con cibi ricchi di fibre: scopri quali sono da preferire e da evitare per tenere la ...
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Alimenti ricchi di fibre per la salute del tuo metabolismo

Alimenti ricchi di fibre andrebbero inseriti all'interno della giornata alimentare, perché aiutano l'organismo in molte funzioni. Scopri come nell'articolo!
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Mal di testa e alimentazione: quali cibi possono aiutare?

Mal di testa e alimentazione: parti dal cibo e previeni il mal di testa con un’alimentazione adeguata. Nell'articolo, scopri utili consigli contro il mal di ...
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Sindrome metabolica: il ruolo dell’alimentazione

Trattandosi di una sindrome, molti possono essere i fattori scatenanti. Quel che è certo è che, oltre alla predisposizione genetica, all’età, all’obesità e all’insulino-resistenza, lo ...
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[QUIZ] Sindrome metabolica: quanto la conosci?

Cos’è realmente la sindrome metabolica? Quali sono le cause? Come identificare questo disturbo nel nostro organismo? Testa la tua conoscenza nel nuovo QUIZ ACPG!
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Fegato e intestino: che legame c’è?

I nutrienti, presenti prima nello stomaco e poi nell’intestino, come raggiungono il fegato? Esiste un collegamento tra intestino e fegato?
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Sindrome post-Covid: cos’è? L’alimentazione può aiutarci?

Sempre più spesso si parla di Sindrome post-Covid: l'alimentazione può aiutare il nostro organismo? Leggi l'articolo per approfondire l'argomento.
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Il viaggio dei grassi nel nostro corpo

🍽 Ti sei mai chiesto cosa succede ai grassi una volta che entrano nel nostro corpo?Scopri il loro viaggio nel nuovo articolo.
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Food rich in omega 3 fatty acid and healthy fats. Healthy diet eating concept. top view

Cosa sono i lipidi? Ecco in quali alimenti possiamo trovarli!

Sai che i lipidi sono molto importanti per la salute del nostro organismo? Scopri quali sono, che funzioni svolgono e in quali alimenti puoi trovarli.
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[QUIZ] Alimentazione a basso indice glicemico, pasti senza carboidrati: quanto ne sai?

Quali alimenti sono più ricchi di carboidrati? Si può aumentare il metabolismo? Testa la tua conoscenza nel nuovo QUIZ ACPG!
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Come curare il raffreddore: ci sono dei rimedi naturali?

Quel continuo bisogno di soffiarsi il naso e quella sensazione di naso chiuso che ci impedisce di respirare normalmente e di dormire bene sono proprio ...
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Frutta e verdura di stagione: ecco quali benefici per la nostra salute offrono le stagioni fredde

Nelle stagioni fredde il rosso, il giallo e l’arancione rallegrano le nostre tavole, ma la frutta e la verdura autunnali e invernali, sotto i loro ...
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MICROBIOTA E METABOLISMO: piccoli organismi, grandi responsabilità

Sempre più spesso di sente parlare di flora batterica e di microbiota, per lo più in relazione all’intestino. Ma di cosa si tratta? Sono la ...
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Il fegato: prendersene cura per aiutare il metabolismo

Alimentazione scorretta, stile di vita sedentario, sovrappeso e obesità possono affaticare il fegato: come prendersene cura per aiutare il metabolismo?
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Studio waist-up shot of cheerful woman pointing with finger at big stomach of man being indignant and displeased, shrugging shoulder with bewilderment, over gray background. Man's obesity

Grasso viscerale: c’è rischio cardiovascolare?

In molti, uomini e donne, si raccontano che la “pancetta” è simpatica o che è dovuta solo a un po’ di gas intestinale di troppo. ...
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Quali sono le malattie metaboliche?

Come in ogni macchina, anche nella più perfetta, vi possono essere però dei difetti. Per questo, nel nostro metabolismo si possono sviluppare quelle che sono ...
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COVID-19 e obesità: attenzione al virus ma anche al corpo

C’è una correlazione tra obesità e COVID-19? Può l’obesità avere un ruolo anche nell’infezione da SARS-CoV-2? Scopriamolo insieme.
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Digiuno intermittente o depurativo? Scegli il giorno verde

Elenco degli argomentiIl digiuno intermittenteLe aspettative del digiuno intermittenteGuardiamo oltre le calorieIl digiuno, scorciatoia pericolosa per perdere pesoPerdere peso mangiando…ma con i giusti ritmi!Digiuno depurativo? ...
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Bere acqua e limone funziona davvero?

I benefici di acqua e limone sembrerebbero tantissimi. Ma bere acqua e limone funziona davvero? Scopriamo tutto quello che c'è da sapere!
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Come fare ad avere e a mantenere a lungo un’abbronzatura perfetta? Partiamo dalla tavola

Quali i trucchi per ottenere un'abbronzatura perfetta? Nel nuovo articolo scopri come prenderti cura della tua pelle partendo dalla tavola!
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Hai mai sentito parlare di insulino-resistenza?

Se le cellule presentano una ridotta sensibilità all’insulina, si tratta di insulino-resistenza. Come riconoscere questa disfunzione?
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Calo di zuccheri o di pressione in estate? Scopri cosa fare

Prima è necessario capire se quel malessere che proviamo sia dovuto a un calo di zuccheri o a un calo di pressione. Che differenza c’è? ...
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Frullati e centrifugati, un mix di salute a portata di mano!

Frullati e centrifugati sono una vera miniera di minerali, vitamine e molecole importanti per l'organismo: scopriamo benefici e curiosità!
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A tu per tu con la Sindrome Metabolica

Cos’è la sindrome metabolica? Scopriamolo insieme

Ma cos’è realmente la sindrome metabolica? Quali sono le cause? Come identificare questo disturbo nel nostro organismo?
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Metodi di cottura: quali aiutano a preservare le proprietà del cibo?

Scopriamo insieme quali sono i metodi di cottura più indicati per mantenere intatte le proprietà degli alimenti. Leggi l'articolo!
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Legumi, un plus per insalate estive sfiziose

Al centro dell’alimentazione mediterranea, i legumi sono amati per le loro proprietà e per arricchire le insalate estive. Scopri di più!
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Vitamina C: cos’è, come funziona e come farne il pieno!

Come rafforzare il nostro sistema immunitario? Grazie a una buona dose di vitamina C! Scopri di più nel nuovo articolo #MetodoACPG
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Vitamina D, alimentazione & sistema immunitario

Come rafforzare il nostro sistema immunitario? Grazie a una buona dose di vitamina D! Scopri di più nel nuovo articolo #MetodoACPG
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Rafforzare le difese immunitarie con l’alimentazione? Si può!

Da cosa dipende lo stato di salute del nostro sistema immunitario? Come possiamo rafforzarlo?
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Doctor hold wooden block with immune system words. Immune human

Glicemia & Sistema Immunitario: che relazione c’è?

Il nostro sistema immunitario è influenzato dai valori della nostra glicemia, ma in che modo? Scopriamolo insieme nel nuovo articolo.
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Frutta e verdura: preziosi alleati per le nostre difese immunitarie

Frutta e verdura sono alimenti preziosi per la nostra salute, ma ci siamo mai chiesti perché? Scopriamo di più nel nuovo articolo.
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Ritenzione idrica e cellulite: cause e rimedi

Cellulite e ritenzione idrica sono da sempre collegate a inestetismi della pelle ma sono problematiche ben più importanti. Da cosa derivano?
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Funny brunette girl in yellow sweater eating pizza at restaurant.

Mangio tanto e non ingrasso: vero o falso?

Molto spesso ci sono delle persone che pur mangiando tanto, riescono a non ingrassare. Qual è il segreto? Scoprilo nell'articolo!
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Il calcio, in quali alimenti possiamo trovarlo?

Il calcio è uno degli elementi più importanti per il nostro organismo. Scopriamo insieme in quali alimenti possiamo trovarlo.
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Pranzo fuori casa: come fare?

Cosa potremmo mangiare a pranzo per fare un pasto veloce ma equilibrato? Barrette e sostituti dei pasti potrebbero essere una buona idea? Rispondiamo insieme a ...
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Cereali, tuberi e derivati

Questi alimenti costituiscono la più importante fonte di amido, di carboidrati e di energia facilmente utilizzabile. Conosciamoli meglio.
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Latte e derivati: quanto li conosciamo?

Latte, yogurt, latticini e formaggi sono alimenti comuni e che spesso ritroviamo nella nostra dieta quotidiana. Scopriamo insieme proprietà e benefici!
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Rimediare agli eccessi con il digiuno: sì o no?

È possibile recuperare un giorno di esagerazioni? Cosa dovremmo fare? È corretto digiunare? Saltare un pasto? Capiamolo insieme.
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Glicemia: come e perché tenerla sotto controllo?

Capiamo insieme cosa è la glicemia, perché è bene monitorarla e quali sono i suoi valori di riferimento.
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Frutta secca e disidratata: le protagoniste delle feste

Amatissima sotto le feste invernali, arricchisce sempre piatti speciali. Di cosa stiamo parlando? Di frutta secca o di quella disidratata?
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Fermenti lattici: i batteri alleati

Non tutti i batteri vengono per nuocere. Tra questi abbiamo i fermenti lattici, scopriamo meglio cosa sono, dove si trovano e a cosa servono.
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Olii e grassi: quali scegliere?

Grassi e olii, da sempre utilizzati per insaporire i piatti, sono da considerarsi tra gli alimenti che forniscono più energia al nostro corpo. Scopriamo le ...
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Frutta a fine pasto: sì o no?

La frutta fa parte della nostra dieta quotidiana. Ma ci siamo mai chiesti quando è meglio mangiarla? Possiamo concederci un bel frutto ogni volta che ...
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Intolleranze alimentari e diete di esclusione

Sempre più persone affermano di presentare intolleranze e allergie alimentari, spesso confondendole. In realtà, la letteratura scientifica fa chiarezza distinguendo nettamente le allergie dalle intolleranze ...
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Prodotti alimentari “Light”

Molti credono che light, sano e dietetico siano sinonimi. Sarà vero? Cerchiamo di capire le differenze tra questi termini nel nuovo articolo.
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Carne, pesce, uova e legumi: cosa hanno in comune?

Carne, pesce, uova e legumi sono alimenti molto diversi tra di loro, provenienti i primi tre dal mondo animale, gli ultimi da quello vegetale. Tuttavia, ...
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cos'è il kefir

Kefir, cos’è, da cosa è composto e quali sono i suoi benefici

Sempre più persone lo consumano, ma capiamo insieme cosa è il kefir e quali sono i suoi benefici per la nostra salute.
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Hungry woman in pajamas enjoys sweet cake at night near refrigerator. Stop diet and gain extra pounds due to carbs food and unhealthy eating

Ancora fame dopo cena o è più voglia di qualcosa di dolce?

Ti è mai capitato di aver fame dopo cena? Possiamo pensare che sia un’abitudine, ma molto più probabilmente è tutta colpa della glicemia.
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Un nuovo alleato per il controllo del peso: il glucometro

Il glucometro è piccolo, portatile e facile da usare, studiato in modo tale da rendere la misurazione quotidiana della glicemia una pratica semplice e rapida. ...
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Trendy couple in casual clothes cooking vegetables from the market in a red kitchen. The woman is stirring the sauce in a white pan while the grey hair man is taking care of the fresh vegetables.Backlit shot with flare

Dalla colazione alla cena: come organizzare i pasti

Ecco alcuni preziosi suggerimenti su come organizzare i pasti della propria giornata alimentare in modo sano e senza rinunce.
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Dimagrire senza dieta è possibile?

La conta maniacale delle calorie e l’assiduo pesare gli alimenti possono causare stress e sentimenti negativi. Dimagrire senza dieta si può? Scoprilo nel nuovo articolo.
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Attractive young man in plaid shirt standing and pouring milk into bowl for breakfast on the kitchen

Scegli il latte che fa per te

Parliamo di latte, una bevanda ricca di nutrienti: carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali. Ma qual è quello più adatto a noi?
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Diete senza carboidrati: aiutano davvero a dimagrire?

Per dimagrire spesso si sceglie di ridurre drasticamente o eliminare i carboidrati. Ma le diete senza carboidrati fanno davvero dimagrire?
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dimagrire velocemente

Dimagrire velocemente porta a risultati duraturi?

Chi non ha mai ceduto alla tentazione di una dieta estrema in vista della prova costume? Ma funziona davvero?
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Sindrome dell’intestino irritabile: cosa mangiare?

La sindrome dell’intestino irritabile interessa tutto l’intestino e non solo il colon con alterazioni delle funzioni motorie, della sensibilità...
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Steatosi epatica o “fegato grasso”: aiutati con l’alimentazione

La steatosi epatica è un disturbo del fegato dovuto ad un eccesso di grassi. Per guarire è necessario seguire un'alimentazione sana e...
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Colesterolo alto? Fai attenzione a cosa mangi a cena

Sapevi che il colesterolo viene prodotto dal corpo durante la notte? E se bastasse avere un'alimentazione corretta a cena? Scopri di più!
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Grande successo di pubblico per i seminari del metodo ACPG

Aboca investe nella salute delle persone: grande successo per i nuovi seminari del Metodo ACPG con il dottor Pier Luigi Rossi.
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zucchero nel sangue

La cura per il diabete mellito inizia dal controllo del peso

A causa di questa condizione vari organi non hanno sufficiente energia, e l’eccesso di glucosio rimasto nel sangue, con il tempo, provoca seri danni a ...
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Prevenire i disturbi della menopausa: controllando il peso si può

Prevenire e curare i disturbi della menopausa è possibile! Scopri come farlo in modo sano e naturale nel nuovo articolo del blog.
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ipertensione e problemi cardiovascolari

Vuoi abbassare la pressione alta? Controllare il tuo peso può darti una mano

Soffri di Ipertensione? Adottando un'alimentazione sana e tenendo sotto controllo il peso puoi abbassare la pressione alta e ridurre i rischi!
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perché non tutti dimagriscono con la stessa dieta

Perché non tutti dimagriscono con la stessa dieta?

Alcune persone non ingrassano pur mangiando molto, mentre altre ingrassano con facilità. Che fare? Bisogna saper scegliere il proprio cibo!
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Il calcolo del BMI non basta! Scopri cosa misurare per conoscere il tuo corpo

Sapere quanto si pesa o quanti chili si è persi durante una dieta non basta più. La bilancia non basta. L’unica indicazione dominante è...
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attacchi di fame

Perché ho sempre fame? Dai cibi pronti alla fame nervosa

Perché ho sempre fame? Dipende da molti fattori: stile di vita, alimentazione, un periodo di forte stress. Anche i cibi pronti e la fame nervosa? ...
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