È possibile recuperare un giorno di esagerazioni? Cosa dovremmo fare? È corretto digiunare? Saltare un pasto? Capiamolo insieme.
Glicemia: come e perché tenerla sotto controllo?
Capiamo insieme cosa è la glicemia, perché è bene monitorarla e quali sono i suoi valori di riferimento.
Olii e grassi: quali scegliere?
Grassi e olii, da sempre utilizzati per insaporire i piatti, sono da considerarsi tra gli alimenti che forniscono più energia al nostro corpo. Scopriamo le loro proprietà.
Prodotti alimentari “Light”
Molti credono che light, sano e dietetico siano sinonimi. Sarà vero? Cerchiamo di capire le differenze tra questi termini nel nuovo articolo.
Carne, pesce, uova e legumi: cosa hanno in comune?
Carne, pesce, uova e legumi sono alimenti molto diversi tra di loro, provenienti i primi tre dal mondo animale, gli ultimi da quello vegetale. Tuttavia, spesso ne sentiamo parlare insieme, perché?
Kefir, cos’è, da cosa è composto e quali sono i suoi benefici
Sempre più persone lo consumano, ma capiamo insieme cosa è il kefir e quali sono i suoi benefici per la nostra salute.
Ancora fame dopo cena o è più voglia di qualcosa di dolce?
Ti è mai capitato di aver fame dopo cena? Possiamo pensare che sia un’abitudine, ma molto più probabilmente è tutta colpa della glicemia.
Un nuovo alleato per il controllo del peso: il glucometro
Il glucometro è piccolo, portatile e facile da usare, studiato in modo tale da rendere la misurazione quotidiana della glicemia una pratica semplice e rapida. Scopri come usarlo per il controllo del peso!
Dalla colazione alla cena: come organizzare i pasti
Ecco alcuni preziosi suggerimenti su come organizzare i pasti della propria giornata alimentare in modo sano e senza rinunce.
Scegli il latte che fa per te
Parliamo di latte, una bevanda ricca di nutrienti: carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali. Ma qual è quello più adatto a noi?